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【早安健康／劉國麟（三峽敏家診所院長）】如果懷疑自己有脫髮症，可以利用下列三種方法來判斷自己脫髮的程度。  收集掉落的頭髮：早晨起床時計算掉落在枕頭上的頭髮量，然後將數量乘以三，得出的數字就是一整天的平均掉髮量，然後使用這種方式記錄至少一星期以上，再取平均值，就可以得到比較準確的數值。  頭髮拉扯試驗：將一小撮頭髮（約100根）以拇指、中指及食指從髮根近頭皮處緊密握住，溫和地向外拉扯。正常情形下應少於10~15根（10~15％）的頭髮會被拉扯下來，如果超過15根以上的頭髮被拉扯掉，則為異常。  觀察毛囊及頭髮：觀察掉落頭髮的毛球，如果毛球是鼓起的圓棒形狀，則表示是靜止期的掉髮，如果根部呈現斷裂狀或是箭狀，則表示掉落的頭髮是處於成長期。基本上來說，處於生長期的頭髮應該是不會掉落的，如果觀察根部發現斷裂狀或是萎縮的情形，那麼則要注意有不正常的掉髮現象。  也可以根據將自己的頭髮與正常頭髮相對照比較，用肉眼觀察頭髮的密度與粗細，藉以判斷評估自己掉髮的嚴重程度。  本文摘自《頭髮保養解密》／劉國麟（三峽敏家診所院長）／晨星出版  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞夏日消暑 營養師：吃五款水果就對了腸胃經常「鬧脾氣」 原因可能在此吃水果抑制癌細胞 建議這樣攝取溪水洗隱形眼鏡 男童角膜遭啃潰爛新技術 鬍子、腿毛、腋毛都能變頭髮今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

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